Чем только я не занималась в рамках своей профессии! Была и преподавателем, и наставником, и консультантом, и психотерапевтом, и супервизором, и организатором психологических мероприятий. А ещё автором статей и куратором психологических проектов. И, конечно, остаюсь и буду оставаться во многих из этих захватывающе сложных ролях. А сегодня хочу рассказать о своей новой идентичности экзистенциального коуча. Экзистенциальный коучинг (ЭК) - это форма помощи, которая фокусируется на вопросах исследования существенных проблем, связанных с смыслом и целью жизни, индивидуального развития и поиска собственной идентичности. ЭК базируется на философской традиции экзистенциализма, которая исследует человеческую сущность и ее отношения с миром. Экзистенциальный коучинг помогает людям понять свои ценности, личные убеждения, потребности и стремления, а также искать смысл в своей жизни и справляться с сомнениями и неопределенностью. Как говорил Дейл Карнеги: "Самый верный путь к сердцу человека — это беседа с ним о том, что он ценит превыше всего." ЭК помогает клиентам определить свои цели, развить свои навыки принятия решений, найти альтернативные пути и действия, а также оценить свои достижения и продвижения в личном и профессиональном развитии. В ходе экзистенциального коучинга коуч помогает клиенту задавать себе глубокие вопросы о смысле и значении жизни, поиске идентичности, личной ответственности, свободе и выборе, смерти и смертности, одиночестве и связи с другими людьми. Цель экзистенциального коучинга - помочь клиенту принять проактивную позицию в своей жизни, прояснить свои ценности и свою индивидуальность и создать более гармоничные и осознанные отношения с собой и окружающим миром. Вот такая интересная область практической экзистенциальной психологии ! И вот ещё интересный вопрос: экзистенциальный коучинг такой же, как обычный или нет? Поговорим об отличиях. Мне удалось выделить пять. Итак: 1. Фокус на СМЫСЛЕ. В отличие от обычного коучинга, который может быть направлен на достижение конкретных целей или решение насущных проблем, экзистенциальный коучинг помогает осознать глубинные устремления человека. 2. Исследование СУЩНОСТНЫХ вопросов. Экзистенциальный коучинг помогает людям исследовать вопросы и проблемы, связанные с их собственной идентичностью, индивидуальным развитием и взаимоотношениями с миром. Вместо прямого решения повседневных проблем, экзистенциальный коучинг помогает людям обрести глубинное понимание себя и своего места в мире. 3. ФИЛОСОФСКАЯ направленность. Экзистенциальный коучинг основывается на философской традиции экзистенциализма. Он использует принципы и понятия экзистенциализма, такие как свобода выбора, ответственность, аутентичность и смысл жизни, для работы с клиентами. Обычный коучинг, напротив, может включать в себя различные методики и подходы, не обязательно связанные с философией экзистенциализма. 4. ГЛУБИНА. Экзистенциальный коучинг помогает клиентам проникнуть вглубь своего сознания, исследовать свои ценности, убеждения, страхи и мотивацию. Он позволяет увидеть более глубокие аспекты жизни, которые могут быть скрыты или недооценены в обычном коучинге. 5. Утверждение собственной ЖИЗНЕННОЙ ПОЗИЦИИ. Основная цель экзистенциального коучинга состоит в том, чтобы помочь клиенту утвердится в своих взглядах, основываясь на смысле и цели жизни. Это может потребовать осознания и принятия неудобных и сложных решений, а также глубокого самоанализа. Обычный коучинг может также помогать клиентам достигать определенных результатов, но не всегда направлен на формирование общей жизненной позиции. А как же достижение конкретных целей, спросите вы? Ведь клиент приходит не за общими философскими рассуждениями, а с насущной задачей, требующей решения! Так и есть. Но проблема в том, что клиент уже брался за решение вопроса на том уровне видения задачи, на котором был. Экзистенциальный коучинг призван расширить границы восприятия клиента, задать ему смыслоцентрированные вопросы, чтобы он смог свою локальную потребность вписать в широкий контекст жизненных событий и задач. Тогда запрос обретает глубину, а найденное решение становится не только творческим, но и гораздо более уместным и продуманным в контексте всего жизненного пути клиента. |